لمسات للجمال والأناقة

أسباب تساقط الشعر:

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

 تحتاج البشرة للعناية بها إلى أقنعة خاصة، ويكون الأمر أكثر أمناً إذا كانت هذه الأقنعة من الطبيعة، حيث تعتبر وسائل التجميل الطبيعية المكونة من الخضار والفواكه وسيلة آمنة للعناية ببشرة الوجه والرقبة واليدين، وبما أننا في فصل الصيف فإن أهم أقنعة الصيف هي أقنعة الترطيب ومن أبرزها قناع الخيار حيث إن 95% من قناع الخيار ماء.

قناع الخيار…

ويمكن عمل هذا الماسك بعصر الخيار ليلاً في العصارة ثم يوضع في طبق زجاجي في الثلاجة وفي الصباح يؤخذ العصير ليستخدم كماسك للوجه ومنطقة تحت العينين حيث يرطب الوجه.

لعصير الخيار فاعلية جيدة، حيث يعمل كمبيض ومرطب للوجه، ولمنطقة تحت العين أيضاً وبذلك تكون الفائدة مزدوجة.

قناع الزبادي

ويمكن استخدام ماسك الزبادي كمرطب ومبيض للوجه، إلا أن هذا الماسك يحتاج إلى إضافة عناصر أخرى حسب نوعية البشرة، فإذا كانت البشرة جافة يجب خلط الزبادي بصفار البيض.

فتكون المقادير: ما يعادل 2 ملعقة كبيرة زبادي+ صفر بيضة واحدة.

قناع الخيار والزبادي:

يمكن عمل قناع يجمع بين الخيار والزبادي والمقادير:

ملعقتان كبيرتان من الزبادي.

ثمرة خيار متوسطة الحجم.

التحضير:

يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي، ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

قناع خميرة البيرة:

للهالات السوداء أولاً يجب الالتزام بـ:

الحرص على النوم مبكرًا.

أخذ قسط كاف من الراحة (7 ساعات على الأقل يوميًّا).

استخدام ماسك خميرة البيرة والمقادير:

 2- 3 قطع في اليوم من خميرة البيرة (القطعة في حجم 5 مل).

قناع اللوز:

ثلاث حبات لوز.

بيضة واحدة.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

التحضير:

يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.

توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.

يكرر ذلك يومياً.

قناع اللوز باللبن:

قناع مفيد لتبييض الوجه والمقادير:

ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.

خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.

التحضير:

تخلط المكون

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج

تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته..

 بحث المرأة الدائم عن الرشاقة يجعلها تجازف وتجرب طرق عديدة آملة أن تجدي نفعاً.. وقد تجد هذا النفع ولكن بشكل مؤقت.

الرجيم الناجح هو ذلك الذي يثبت نجاحه مع الوقت وليس ذو المفعول السريع والذي ترغب فيه كثير من السيدات، لذا فإن على المرأة أن تعرف أن قوة الإرادة والتحلي بالصبر من أهم العوامل المساعدة على النجاح في أي برنامج تخسيس تود القيام به، ومن ثم اختيار برنامج يتوفر فيه الغذاء الصحي والمتوازن لئلا ينعكس سلباً على صحتها وعلى النتائج المرجوة من إتباع هذا الرجيم.

يرى الدكتور رمزي عبد الرحيم أبو عيانة أن أفضل وسيلة للتخسيس هي الألياف الغذائية حيث يقول: إن الألياف الغذائية هي الألياف الطبيعية الموجودة في بعض الأطعمة النباتية وبتركيزات عالية، والتي تحتوي على مجموعة النشويات المعقدة، وبذلك فهي ليست مصدراً للسعرات الحرارية لدى الإنسان، ولكون الأنزيمات الهضمية للجسم البشري لا تستطيع تفتيت الروابط التي تربط وحدات السكر بالألياف عن بعضها البعض، لذلك فإن الألياف لا تضيف سعرات حرارية إلى الغذاء ولا يمكن تحويلها إلى جلوكوز، وعليه تكون الألياف هي الأنسب دائماً لنظام التخسيس فعال كونها تشعر بالشبع دون أن تضيف أي سعرات حرارية.

 ويتابع د أبو عيانة:عند الحديث عن الألياف الغذائية علينا أن نتذكر طبق السلطة الذي يقدم على موائدنا خاصة عند وجبتي الغذاء والعشاء، ولكن للأسف الشديد أن الكثير منا يتجاهله، ويبدأ وجبته بتناول الأرز واللحوم وغيرها من الأغذية الأخرى ويترك طبق السلطة

المزيد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

التصنيفات : غير مصنف |

أرسل الإدراج

دوّن الإدراج